Plat principal

Quiche poulet-curry

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Par lily Publié le
Quiche poulet-curry
Total
50 min
Préparation
10 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Four
  • Saladiers
  • Fourchette
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Préchauffez votre four à 210°C (thermostat 7).

  2. Mélangez la pâte de curry, une cuillère à soupe de lait de coco et le sucre. Ajoutez les émincés de poulet, les carottes et la coriandre hachée finement. Mélangez bien. Inutile d'ajouter du sel car beaucoup des ingrédients de la recette sont déjà salés.

  3. Séparez les blancs d’œufs des jaunes. Ajoutez au blancs une pincée de sel et montez les en neige. Ajoutez le reste du lait de coco aux jaunes et mélangez. Incorporez délicatement les blancs au mélange jaunes-lait de coco.

  1. A l'aide d'une fourchette, percez légèrement à plusieurs endroits la pâte feuilletée (maison Facile). Étalez au fond de la pâte la préparation à base de poulet.

  2. Ajoutez par dessus le gruyère, puis le mélange œuf-lait de coco.

  3. Enfournez à 210°C (thermostat 7) pendant 40 min environ.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories430 kcal
Glucides24 g
dont sucres5 g
Protéines20 g
Lipides30 g
dont saturés14 g
dont insaturés16 g
Fibres2 g
Cholestérol180 mg
Sodium650 mg

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