Quiche au riz, poulet et curry (façon rap)

- Total
- 40 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Top 5 des meilleures passoires
- Fouet cuisine
- Râpe
- Four
- Plat
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Préparation
Tu prends ton eau, tu la mets sur le chaud.
Tu prends ton riz, tu le mets dans le bouilli.
Tu prends ton coucou suisse, t'attends que le riz soit cuit.
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Tu prends ton poêlon, mets du gras dedans qui fond.
Tu prends le poulet, et puis tu le fais sauter.
Tu prends le riz, dans poulet avec curry.
Tu prends les oeufs, lait et crème et fouette un peu.
Tu prends un plat, tu y mets ta pâte à plat.
Tu prends ton riz-poule, et tu le mets dans le moule.
Tu verse les oeufs, et tu répartis un peu.
Fromage râpé pour tout faire gratiner.
Hop, dans le four on va faire un petit tour...
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 38 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 220 mg |
| Sodium | 680 mg |
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