Plat principal

Quiche au riz, poulet et curry (façon rap)

Noter la recette Par lily Publié le
Quiche au riz, poulet et curry (façon rap)
Total
40 min
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Fouet cuisine
  • Râpe
  • Four
  • Plat

Préparation

  1. Tu prends ton eau, tu la mets sur le chaud.

  2. Tu prends ton riz, tu le mets dans le bouilli.

  3. Tu prends ton coucou suisse, t'attends que le riz soit cuit.

  1. Tu prends ton poêlon, mets du gras dedans qui fond.

  2. Tu prends le poulet, et puis tu le fais sauter.

  3. Tu prends le riz, dans poulet avec curry.

  4. Tu prends les oeufs, lait et crème et fouette un peu.

  5. Tu prends un plat, tu y mets ta pâte à plat.

  6. Tu prends ton riz-poule, et tu le mets dans le moule.

  7. Tu verse les oeufs, et tu répartis un peu.

  8. Fromage râpé pour tout faire gratiner.

  9. Hop, dans le four on va faire un petit tour...

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides38 g
dont sucres4 g
Protéines28 g
Lipides30 g
dont saturés14 g
dont insaturés16 g
Fibres2 g
Cholestérol220 mg
Sodium680 mg

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