Poulet au curry façon africaine

- Total
- 1 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 8 personnes
Ingrédients
- Marmite Marmiton
- Friteuse
- Couteau
- Pôele
- Cuillère en bois
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Préparation
Mettre un peu d'huile dans une marmite, puis y faire frire légèrement les oignons émincés.
Pendant ce temps, couper en morceaux les escalopes de poulet, puis intégrer aux oignons.
Faire revenir légèrement le tout, puisque ensuite la préparation cuira dans la sauce.
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Ajouter le thym (pas trop), le basilic, et le persil.
Continuer de faire revenir.
Ajouter de l'eau à hauteur (l'équivalent de 2 grands verres d'eau).
Y mettre les curry. Mélanger le tout.
Rajouter le pot de crème fraiche entière, et la laisser fondre à feu doux. Saler, poivrer.
Ajouter les champignons, puis laisser mijoter toujours à feu doux pendant 30-45 min, et c'est prêt !
Accompagner avec du riz c'est excellent !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 35 g |
| dont saturés | 18 g |
| dont insaturés | 17 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 700 mg |
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