Poulet au curry et accompagnements de fête

Noter la recette Par Zahra Publié le
Poulet au curry et accompagnements de fête
Total
50 min
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Cocotte
  • Poêle
  • Râpe
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Préparation :

  2. Cuisson :

Ingrédients (pour 6 personnes)

    Préparation

    1. Préparer le bouillon.

    1. Faire revenir la viande à l'huile dans une cocotte.

    2. Salez, poivrez et retirez de la cocotte.

    3. Jetez les échalotes hachées, le piment haché, le curry, la farine, le safran, le paprika et le gingembre dans la cocotte.

    4. Faites un roux avec le bouillon et la farine (délayez la farine dans la cocotte puis mouillez avec le bouillon).

    5. Ajoutez les tomates, le concentré délayé dans un peu de bouillon et l'ail haché.

    6. Remettez les morceaux de poulet et laissez mijoter environ .

    7. Servez avec du riz et les accompagnements de votre choix en rondelles ou en morceaux :

    8. bananes

    9. pommes

    10. fenouil

    11. champignons frais

    12. ananas (en boîte ou frais)

    13. concombre

    14. raisins secs

    15. amandes

    16. noix de coco râpée

    17. arachides

    18. salade verte ciselée

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    Valeurs nutritionnelles estimées

    Par portion
    Calories580 kcal
    Glucides18 g
    dont sucres7 g
    Protéines40 g
    Lipides26 g
    dont saturés6 g
    dont insaturés20 g
    Fibres4 g
    Cholestérol145 mg
    Sodium720 mg

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