Ingrédients
2 personnes.
1
Poivron rouge
4
Oignon
2 cuillère à café
Curry
Huile d'olive
Poivre
Sel
300 g
Blanc de poulet
Ustensiles





Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Emincer les oignons et le poivron, les faire revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive.
-
2
Une fois les oignons colorés, faire revenir les blancs de poulet avec le curry pendant 5 minutes. Ajouter un peu d'eau et laisser mijoter 20 minutes.
-
3
Servir avec du riz blanc ou des pommes de terre vapeur.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
3 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
90 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
38 g
Sodium
450 mg

