Poulet au curry et poivron
- Total
- 30 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Sauteuse
- Poêle
- Couteau
- Blender chauffant
- Dénoyauteur
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Préparation
Emincer les oignons et le poivron, les faire revenir dans une sauteuse avec l'huile d'olive.
Une fois les oignons colorés, faire revenir les blancs de poulet avec le curry pendant . Ajouter un peu d'eau et laisser mijoter .
Servir avec du riz blanc ou des pommes de terre vapeur.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 90 mg |
| Sodium | 450 mg |
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