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Plat principal

Poulet au citron (Liban)

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Temps total 740 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Moyenne
Poulet au citron (Liban)

Ingrédients

6  personnes.
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1 Poulet
3 Citron (jus)
1 Ail
1 cuillère à soupe Menthe fraîche (facultatif)

Préparation

Préparation 720 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Prendre un beau poulet jeune si possible. L'ouvrir en deux.

  • 2

    Le laisser macérer dans du jus de citron avec un belle tête d'ail écrasée pendant 12 heures (en remuant de temps en temps). Saler et poivrer, bien sûr.

  • 3

    Cuire le poulet sur un feu de braise en le retournant souvent. Attention, il cuit vite (environ 20 minutes).

  • 4

    Il faut l'arroser durant la cuisson avec du jus de citron aillé.

  • 5

    Servir chaud, éventuellement saupoudrer de menthe fraiche finement coupée.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 4 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 160 mg

Glucides & Protéines

Glucides 4 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 48 g
Sodium 420 mg




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