Ingrédients
3 Personnes.
3
Citron confit
3
Blanc de poulet
1 poignée
Amandes
Sauce soja (brune)
250 ml
Eau
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Couper les filets de poulet en dès
-
2
Les faire dorer dans une casserole avec un peu de matière grasse (j'utilise de la margarine)
-
3
Une fois qu'ils sont dorés, ajouter l'eau et une lampée de sauce soja
-
4
Couper les citrons en deux, les ajouter ainsi qu'une poignée d'amandes.
-
5
Laisser mijoter le tout à feu doux environ 30min
Valeurs nutritionnelles (par portion)
300
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
4 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
75 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
35 g
Sodium
800 mg

