Plat principal

Poulet aux olives, au citron et aux épices

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Par Zahra Publié le
Poulet aux olives, au citron et aux épices
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
5 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

5 personnes
  • Four
  • Saladiers
  • Cuillère en bois
  • Sauteuse
  • Pinceau
  • Casserole
  • Set 3 poêles
  • Aluminium
  • Couvercle
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffer son four à 180°C (thermostat 6).

  2. Mélanger la cannelle et le curcuma, puis frotter le poulet avec ce mélange.

  3. Faire chauffer de l'huile dans une grande sauteuse et faire dorer le poulet sous toutes ses faces.

  1. Mettre le poulet dans le plat qui va au four. Faire revenir l'oignon dans la sauteuse, puis ajouter le bouillon et porter à ébullition.

  2. Verser le tout sur le poulet. Couvrir avec une feuille de papier aluminium, puis mettre au four pendant 25 min.

  3. Ajouter les citrons coupés en quartiers et le miel (badigeonner le dessus du poulet) et les olives. Remettre au four (à découvert) pendant 45 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides18 g
dont sucres12 g
Protéines42 g
Lipides16 g
dont saturés4 g
dont insaturés12 g
Fibres3 g
Cholestérol125 mg
Sodium680 mg

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