• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

poulet à la cubaine

0(0)
Temps total 75 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
poulet à la cubaine

Ingrédients

6  personnes.
2 Orange à jus
Poivre
Sel
6 Cuisse de poulet fermier
1 Pamplemousse
2 cuillère à soupe Ciboulette
6 gousse Ail

Ustensiles

Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Poser les cuisses de poulet dans un plat allant au four.

  • 2

    Arroser du jus des oranges et du pamplemousse.

  • 3

    Emincer l'ail. Saupoudrer l'ail et la ciboulette sur les cuisses. Saler et poivrer.

  • 4

    Laisser mariner 12 h en retournant les cuisses une fois.

  • 5

    Cuire à 180 ° environ une heure en arrosant de temps en temps et jusqu'à ce que les cuisses soient bien dorées.

  • 6

    Servir les cuisses et la sauce à part avec du riz.

  • 7

    PS : pour avoir une belle sauce, n'hésitez pas pendant la cuisson à rajouter de l'eau ou du jus d'orange.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
295
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 2 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 14 g
Protéines 32 g
Sodium 480 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!