Plat principal

poulet à la cubaine

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Par Zahra Publié le
poulet à la cubaine
Total
1 h 15
Préparation
15 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Four
  • Couteau
  • Plat

Préparation

  1. Poser les cuisses de poulet dans un plat allant au four.

  2. Arroser du jus des oranges et du pamplemousse.

  3. Emincer l'ail. Saupoudrer l'ail et la ciboulette sur les cuisses. Saler et poivrer.

  1. Laisser mariner 12 h en retournant les cuisses une fois.

  2. Cuire à 180 ° environ une heure en arrosant de temps en temps et jusqu'à ce que les cuisses soient bien dorées.

  3. Servir les cuisses et la sauce à part avec du riz.

  4. PS : pour avoir une belle sauce, n'hésitez pas pendant la cuisson à rajouter de l'eau ou du jus d'orange.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories295 kcal
Glucides18 g
dont sucres14 g
Protéines32 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres2 g
Cholestérol110 mg
Sodium480 mg

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