Plat principal

Poulet à l'orange parfumé au curry

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Par Zahra Publié le
Poulet à l'orange parfumé au curry
Total
1 h
Préparation
20 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Casserole
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Couper le blanc de poulet dans leur grosseur afin d'obtenir des filets

  2. pas trop gros.

  3. Mettre l'huile, l'oignon et le poivron dans une casserole.

  1. Dès que les oignons sont transparents, ajouter le poulet légèrement salé.

  2. Laisser revenir pendant quelques minutes, jusqu'à ce que le poulet

  3. perde sa couleur de viande crue, en remuant de temps en temps. Saler et poivrer.

  4. Ajouter le jus d'orange,le bouillon, le curry, la poudre de noix de

  5. coco et éventuellement le sucre.

  6. Laisser mijoter à feu doux pendant

  7. 40 à 45 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories340 kcal
Glucides24 g
dont sucres16 g
Protéines28 g
Lipides15 g
dont saturés4 g
dont insaturés11 g
Fibres3 g
Cholestérol85 mg
Sodium620 mg

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