Poulet au curry antillais

- Total
- 1 h 55
- Préparation
- 45 min
- Cuisson
- 1 h 10
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 8 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Sauteuse
- Pinceau
- Set 3 poêles
- Cocotte
- Couvercle
- Planche à découper
- Dénoyauteur
- Assiette
Préparation
1- Découper le poulet en 12 morceaux en gardant bien la peau.
2- Mettre de l'huile d'olive dans une sauteuse et faire dorer les morceaux de poulet d'abord du côté de la peau pendant environ 5 min et les retourner pour les dorer sur l'autre face. Quand iles sont dorés , les conserver dans une assiette.
3- Dans la sauteuse, faire revenir l'oignon et l'échalote préalablement émincés dans de l'huile d'olive, y ajouter les lardons et les carottes coupées en dés très fins.
Quand les carottes commencent à dorer, ajouter les tomates coupées en 8 et sauce tomate (maison).
Faire juste chauffer la sauce tomate pendant 45 sec.
4- Mettre les morceaux de poulet dans une cocotte et verser la préparation précédente par-dessus. Y ajouter du fond de volaille (pour couvrir la viande) et incorporer le curry.
5- Laisser mijoter pendant environ 50 min et ajouter le persil en fin de cuisson.
Servir immédiatement.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 710 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 44 g |
| Lipides | 42 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 32 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 170 mg |
| Sodium | 880 mg |
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