Ingrédients
2 personnes.
3
Tomate
1
Oignon
Poivre
Sel
3
Escalope de poulet
Fromage à raclette en tranches
Ustensiles



Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Coupez les oignons en petits morceaux et faîtes cuire doucement sur une poêle.
-
2
Coupez les escalopes de poulet en morceaux, puis faîtes cuire avec les oignons, jusqu'à que le poulet soit cuit sur tous les côtés.
-
3
Ensuite coupez les tomates en dès et faîtes cuire avec les oignons et le poulet.
-
4
Salez et poivrez.
-
5
Enfin couvrir le tout avec des tranches de fromage à raclette, laissez cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
-
6
Servir avec du riz.
-
7
Bon appétit :-)
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
12 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
42 g
Sodium
680 mg

