Ingrédients
4 personnes
Pour la marinade :
Pour décorer :
Ustensiles
- 1 Saladiers

- 1 Set 3 poêles

Préparation
-
40 min
-
-
-
20 min
Marinade :
Cuisson :
1
Dans une poêle, faites chauffer de l'huile, prélevez les morceaux de poulet et faites les revenir 5 mn. Ajoutez la marinade, laissez cuire à feu fort jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Baissez le feu et arrosez le poulet de coulis de tomate. Laissez frémir 5 mn environ (la préparation doit être onctueuse).
2
Servez en décorant avec une cuillerée de crème fraîche et des feuilles de coriandre fraîche.
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
7 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
85 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
38 g
Sodium
550 mg
