Plat principal

Poulet Beï (Afrique)

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Par lily Publié le
Poulet Beï (Afrique)
Total
35 min
Préparation
5 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Cocotte
  • Couvercle
  • Pinceau
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faire dorer l'oignon émincé dans une cocotte. Ajouter les tomates coupées en morceaux, ajouter le poulet (sans la peau), recouvrir le poulet avec de l'eau bouillante.

  2. Ajouter le cube de volaille, le sel et le poivre et le beurre de cacahuète. Laisser mijoter une bonne demi-heure, couvert, à petit feu.

  3. La sauce doit épaissir à la fin. Si au bout d'une demi-heure, la sauce n'a pas épaissi, laisser cuire plus longtemps en tournant de temps en temps.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines36 g
Lipides22 g
dont saturés5 g
dont insaturés17 g
Fibres3 g
Cholestérol135 mg
Sodium520 mg

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