• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Plat principal

Poulet mariné au citron vert

0(0)
Temps total 50 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Poulet mariné au citron vert

Ingrédients

4  personnes.
10 cl Crème fraîche
Huile
Poivre
Sel
1 Poulet découpé en morceaux
2 Citron vert
1 échalote ou 1 oignon
10 cl Bouillon de volaille

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Pressez les citrons, faites macérer les morceaux de poulet dans leur jus pendant 2 h en les retournant de temps en temps.

  • 2

    Egouttez les morceaux de poulet et faites-les revenir avec l'échalote hachée dans une cocotte contenant 2 cuillères à soupe d'huile.

  • 3

    Salez, poivrez et ajoutez le jus des citrons et le bouillon.

  • 4

    Couvrez et laissez cuire 30 min à feu doux.

  • 5

    Egouttez les morceaux de poulet et disposez-les sur un plat.

  • 6

    Faites réduire la sauce quelques minutes et ajoutez la crème dans la cocotte.

  • 7

    Remuez bien et nappez le poulet de sauce.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 42 g
Sodium 450 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!