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Plat principal

Poulet facile au citron et jambon cuit

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 6 Personnes
Difficulté Facile
Poulet facile au citron et jambon cuit

Ingrédients

6  Personnes.
2 Oignon
10 g Beurre
1 Poulet fermier découpé en morceaux
2 Citron Bio
2 tranche Jambon cuit
1 gousse Ail
1 pincée Herbes de Provence
20 cl Vin blanc sec (soit 1 verre)

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele
Mixeur
1 Mixeur
Couvercle
1 Couvercle
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Faire revenir les morceaux de poulet avec une noisette de beurre dans une cocotte en fonte. Quand ils sont bien dorés, ajouter les oignons émincés et l'ail. Bien laisser revenir.

  • 2

    Passer au mixer les deux zestes de citron et les deux tranches de jambon, les ajouter au poulet.

  • 3

    Bien laisser revenir et assaisonner avec sel, poivre et herbes de Provence.

  • 4

    Ajouter le jus des deux citrons et le vin blanc.

  • 5

    Mettre un couvercle et laisser cuire 45 min environ en surveillant la cuisson. Ajouter du vin blanc si besoin.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
760
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 38 g
Saturés 16 g
Insaturés 22 g
Cholestérol 190 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 2 g
Sucres 6 g
Protéines 48 g
Sodium 780 mg




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