Plat principal
Poulet aux olives au four
Temps total
70 min
Budget
Bon marché
Portions
4 personnes
Difficulté
Très facile
Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
Thym
Poivre
Sel
1
Poulet
320 g
Olives vertes dénoyautées
320 g
Olives noires
240 g
Tomates pelées
Laurier (ou herbes de Provence)
Ustensiles
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Très facile !
-
2
Remplir le poulet de moitié d'olives vertes et noires.
-
3
Le mettre dans un plat suffisament grand.
-
4
Disposer autour l'oignon en lamelles, le reste des olives et la boîte de tomates.
-
5
Saupoudrer d'herbes de Provence (ou mettre le thym et laurier dans le poulet).
-
6
Salez, poivrer.
-
7
Enfourner à 210°C ( Th 7 ).
-
8
Servir avec du riz, des pâtes ou des petites pommes de terre sautées.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
365
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
4 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
38 g
Sodium
820 mg
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