Poulet basquaise express

- Total
- 45 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 5 personnes
Ingrédients
- Cuillère à soupe
- Plat
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Préparation
Faites dorer vos morceaux de poulet dans un plat sur le feu.
Ajoutez l'oignon et l'échalote hachés finement. Faites revenir 2 mn.
Mettre l'ail, le poivre, les feuilles de laurier, le miel, la boîte de tomates concassée et la cuillère à soupe de tomates concentrée. Mouillez à hauteur.
Ajoutez les poivrons couper en lamelles ainsi que la cuillère à soupe de bouillon de volaille. Mélangez puis portez à ébullition.
Une fois à ébullition, baissez le feu et laissez mijoter pour 30minutes en remuant de temps en temps.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 340 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 11 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 125 mg |
| Sodium | 580 mg |
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