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Plat principal

Poulet basquaise au Companion

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Temps total 55 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Poulet basquaise au Companion

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
650 g Tomate
450 g Poivron vert et rouges
2 Oignon
2 cuillère à soupe Huile d'olive
600 g Escalope de poulet en morceaux
2 gousse Ail
12.5 cl Vin blanc
1 Bouquet garni
Sel et poivre

Ustensiles

Moulinex Companion
1 Moulinex Companion
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Au couteau, coupez les tomates en morceaux, puis détaillez les poivrons en lanières.

  • 2

    Hachez les oignons et l'ail avec le couteau ultrablade / vit. 7 / 0 °C / 15 sec.

  • 3

    Faites-les dorer dans votre Companion en ajoutant l’huile d’olive, le poulet et les poivrons avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 120 °C / 3 min.

  • 4

    Ajoutez les tomates dans la cuve, salez, poivrez, puis cuisez à nouveau avec le couteau mélangeur / vit. 1 / 90 °C / 5 min.

  • 5

    Ajoutez le bouquet garni et le vin blanc dans la cuve puis terminez la cuisson avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 100 °C / 45 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 2 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 16 g
Fibres 4 g
Sucres 9 g
Protéines 32 g
Sodium 320 mg




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