Plat principal

Poulet au lait de coco et citron

Noter la recette Par Zahra Publié le
Poulet au lait de coco et citron
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Sauteuse
  • Wok
  • Bol
  • Cuillère en bois
  • Casserole
  • Fouet cuisine
  • Planche à découper

Préparation

  1. Découper les blancs de poulet en petits morceaux.

  2. Dans un wok ou une sauteuse, mettre un peu d'huile et quand elle est bien chaude y mettre à cuire les morceaux de poulet, environ en remuant de temps en temps.

  3. Facultatif : Pendant ce temps, mélanger dans un bol le lait de coco et la moutarde, sel et poivre (attention à ne pas trop saler, la sauce soja l'est déjà !).

  1. Quand ils ont une belle coloration, verser dessus la sauce soja et laisser colorer ("caraméliser") environ . Puis verser le jus de citron, remuer.

  2. Incorporer ensuite le lait de coco (avec ou sans moutarde), le piment et le zeste de citron. Mélanger.

  3. Délayer la maïzena avec une cuillère à café d'eau et l'incorporer, mélanger, porter à ébullition et laisser revenir .

  4. À servir avec des légumes ou du riz !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides10 g
dont sucres4 g
Protéines40 g
Lipides20 g
dont saturés12 g
dont insaturés8 g
Fibres2 g
Cholestérol110 mg
Sodium900 mg

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