Poulet au lait de coco et citron

- Total
- 20 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Sauteuse
- Wok
- Bol
- Cuillère en bois
- Casserole
- Fouet cuisine
- Planche à découper
Préparation
Découper les blancs de poulet en petits morceaux.
Dans un wok ou une sauteuse, mettre un peu d'huile et quand elle est bien chaude y mettre à cuire les morceaux de poulet, environ en remuant de temps en temps.
Facultatif : Pendant ce temps, mélanger dans un bol le lait de coco et la moutarde, sel et poivre (attention à ne pas trop saler, la sauce soja l'est déjà !).
Quand ils ont une belle coloration, verser dessus la sauce soja et laisser colorer ("caraméliser") environ . Puis verser le jus de citron, remuer.
Incorporer ensuite le lait de coco (avec ou sans moutarde), le piment et le zeste de citron. Mélanger.
Délayer la maïzena avec une cuillère à café d'eau et l'incorporer, mélanger, porter à ébullition et laisser revenir .
À servir avec des légumes ou du riz !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 110 mg |
| Sodium | 900 mg |





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