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Plat principal

Poulet au lait de coco et basilic

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Poulet au lait de coco et basilic

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
2 cuillère à soupe Huile
2 Clou de girofle
Poivre
Sel
600 g Aiguillette de poulet
1 gousse Ail
1 bouquet Basilic
Citron
20 cl Fond de volaille
25 cl Lait de coco
50 g Amandes pelées

Ustensiles

Pinceau
1 Pinceau

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Découpez les aiguillette en morceaux. Faites-les dorer dans de l'huile puis retirez-les.

  • 2

    A leur place, mettez les clous de girofle, remuez 2 minutes puis ajoutez l'ail et l'oignon pelés et hachés. Laissez-les dorer légèrement en remuant.

  • 3

    Versez le jus du citron, le fond de volaille, le lait de coco, le poivre et le sel. Laissez mijoter 10 min.

  • 4

    Ajoutez les morceaux de poulet et continuez la cuisson 10 minutes. Ajoutez les feuilles de basilic en fin de cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 15 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 45 g
Sodium 550 mg




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