Plat principal

poulet aux pousses de bambou et lait de coco

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Par Zahra Publié le
poulet aux pousses de bambou et lait de coco
Total
55 min
Préparation
10 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Cocotte
  • Pôele
  • Marmiton
  • Cuillère en bois
  • Couvercle
  • Planche à découper
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Découper le poulet en morceaux.

  2. Emincer l'oignon et couper en morceau l'ail, faire revenir le tout dans une cocotte avec un peu d'huile.

  3. Mettre les morceaux de poulet à cuire avec l'oignon et l'ail, assaisonner avec le sel, le poivre et le sucre.

  1. Quand le poulet est cuit, mettre les pousses de bambou (bien les rincer avant de les mettre dans la marmite). Bien mélanger.

  2. Ajouter le lait de coco, afin de recouvrir tous les ingrédients.

  3. Laisser mijoter pendant au moins 20 mn.

  4. Quand tout est cuit, mettre une pincée de muscade.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides12 g
dont sucres6 g
Protéines42 g
Lipides22 g
dont saturés14 g
dont insaturés8 g
Fibres3 g
Cholestérol145 mg
Sodium520 mg

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