poulet aux pousses de bambou et lait de coco

- Total
- 55 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Cocotte
- Pôele
- Marmiton
- Cuillère en bois
- Couvercle
- Planche à découper
- Balance de cuisine
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Préparation
Découper le poulet en morceaux.
Emincer l'oignon et couper en morceau l'ail, faire revenir le tout dans une cocotte avec un peu d'huile.
Mettre les morceaux de poulet à cuire avec l'oignon et l'ail, assaisonner avec le sel, le poivre et le sucre.
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Quand le poulet est cuit, mettre les pousses de bambou (bien les rincer avant de les mettre dans la marmite). Bien mélanger.
Ajouter le lait de coco, afin de recouvrir tous les ingrédients.
Laisser mijoter pendant au moins 20 mn.
Quand tout est cuit, mettre une pincée de muscade.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 42 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 145 mg |
| Sodium | 520 mg |
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