Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon moyen
Poivre
Sel
Sucre
1 gousse
Ail
1
Poulet fermier entier
1 boîte
Pousse de bambou (270 g)
1 boîte
Lait de coco (250 ml)
1 pincée
Muscade
Ustensiles








Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Découper le poulet en morceaux.
-
2
Emincer l'oignon et couper en morceau l'ail, faire revenir le tout dans une cocotte avec un peu d'huile.
-
3
Mettre les morceaux de poulet à cuire avec l'oignon et l'ail, assaisonner avec le sel, le poivre et le sucre.
-
4
Quand le poulet est cuit, mettre les pousses de bambou (bien les rincer avant de les mettre dans la marmite). Bien mélanger.
-
5
Ajouter le lait de coco, afin de recouvrir tous les ingrédients.
-
6
Laisser mijoter pendant au moins 20 mn.
-
7
Quand tout est cuit, mettre une pincée de muscade.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
14 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
42 g
Sodium
520 mg

