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Plat principal

Poulet au lait de coco à l'indonésienne

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Temps total 80 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Poulet au lait de coco à l'indonésienne

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à café Curcuma en poudre
1 cuillère à soupe Coriandre en poudre
Poivre et sel
1 cuillère à café Gingembre en poudre
Huile
1 Cube de bouillon de poulet
20 cl Lait de coco ou de crème de coco
3 gousse Ail
3 échalote
4 Cuisse de poulet
1 Citronnelle

Ustensiles

Hachoir
1 Hachoir
Bol
1 Bol
Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couvercle
1 Couvercle

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Émincer les gousses d'ail et les échalotes. Dans un bol ou au hachoir, moudre l'ail, l'échalote, le coriandre, le curcuma, le gingembre, un peu de sel et de poivre.

  • 2

    Dans une grande casserole, mettre un peu d'huile et faire revenir la préparation à feu moyen. Au bout de cinq minutes, mettre le poulet et le faire cuire 15 minutes en le couvrant et en le retournant de temps en temps de manière à ce qu'il soit enrobé de la préparation.

  • 3

    Pendant ce temps, casser une tige de citronnelle et l'ouvrir.

  • 4

    Quand le poulet est bien imprégné de la sauce (il va prendre une couleur jaune ocre), mettre le lait de coco ainsi qu'un bol de bouillon de poulet et la tige de citronnelle préalablement ouverte.

  • 5

    Couvrir et laisser mijoter à feu moyen le temps nécessaire(entre 30 minutes et une heure) jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et fondant.

  • 6

    A servir avec du riz.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
490
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 18 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 40 g
Sodium 600 mg




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