Poulet cuisiné au lait de coco

- Total
- 1 h 20
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- Wok
- Pinceau
- Mixeur
- Saladiers
- Casserole
- Balance de cuisine
- Plat
Préparation
Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
Coupez le poulet en 4 ou 8 morceaux, salez-le. Faite le cuire au four, dans un plat huilé.
Pendant ce temps préparez la sauce. Ecrasez l'ail, l'oignon, les amandes et la coriandre sous forme de pâtes dans un mixer. Faites-le revenir dans un wok avec de l'huile chaude, sans laisser dorer.
Ajoutez les morceaux de poulet avec la citronnelle (ou anis étoilé), les feuilles de laurier, le sucre, le lait de coco et le sel. Mélangez soigneusement et enrobez le poulet de sauce.
Portez à ébullition, puis laissez frémir , à découvert, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et que le lait de coco réduise et épaissise. Remuez de temps en temps.
Retirez la citronnelle avant de servir avec le riz nature décoré avec les oignons frits.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 820 kcal |
|---|---|
| Glucides | 36 g |
| dont sucres | 10 g |
| Protéines | 48 g |
| Lipides | 54 g |
| dont saturés | 28 g |
| dont insaturés | 26 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 155 mg |
| Sodium | 720 mg |

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