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Plat principal

Quiche poulet et oignons sauce au cidre

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Temps total 75 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Quiche poulet et oignons sauce au cidre

Ingrédients

4  personnes.
1 Pâte feuilletée
100 g Farine
1 Oignon
Sel
Poivre
5 Oeuf
20 cl Crème allégée
2 barquette Poulet rôti
20 cl Cidre doux

Ustensiles

Four
1 Four
économe
1 économe
Moule à tarte
1 Moule à tarte
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6)

  • 2

    Éplucher l'oignon, le tailler en lamelles et le faire cuire à feu doux avec un fond d'huile d'olive. Une fois les oignons précuits, y ajouter le cidre et laisser l'alcool s'évaporer.

  • 3

    Y ajouter ensuite la crème et laisser cuire 5 minutes pour que les oignons s'imprègnent de sauce. Laisser refroidir et y ajouter les émincés de poulet.

  • 4

    Mettre la pâte feuilletée (maison) dans un moule à tarte

  • 5

    Casser les 5 oeufs dans un saladier, y ajouter la farine, bien remuer pour éviter les grumeaux.

  • 6

    Ajouter ensuite le mélange froid de poulet et oignons.

  • 7

    Mettre la préparation dans la pâte, et enfourner pour 45 minutes.

  • 8

    Accompagner d'une bonne salade.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
460
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 13 g
Insaturés 17 g
Cholestérol 230 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 26 g
Sodium 700 mg




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