Quiche poulet et oignons sauce au cidre

- Total
- 1 h 15
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- économe
- Moule à tarte
- Saladiers
- Cuillère en bois
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
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Préparation
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6)
Éplucher l'oignon, le tailler en lamelles et le faire cuire à feu doux avec un fond d'huile d'olive. Une fois les oignons précuits, y ajouter le cidre et laisser l'alcool s'évaporer.
Y ajouter ensuite la crème et laisser cuire 5 minutes pour que les oignons s'imprègnent de sauce. Laisser refroidir et y ajouter les émincés de poulet.
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Mettre la pâte feuilletée (maison) dans un moule à tarte
Casser les 5 oeufs dans un saladier, y ajouter la farine, bien remuer pour éviter les grumeaux.
Ajouter ensuite le mélange froid de poulet et oignons.
Mettre la préparation dans la pâte, et enfourner pour 45 minutes.
Accompagner d'une bonne salade.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 460 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 26 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 13 g |
| dont insaturés | 17 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 230 mg |
| Sodium | 700 mg |
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