Plat principal

Salade de poulet sauce yaourt

5 · 2 avis Par Zahra Publié le
Salade de poulet sauce yaourt
Total
17 min
Préparation
10 min
Cuisson
7 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Set 3 poêles
  • Pinceau
  • Couteau
  • Saladiers
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Couper le poulet en petits morceaux et les faire dorer à la poêle dans un peu d'huile.

  2. Lorsqu'ils sont dorés, ajouter sel, les épices provencales, 1 cuillère de moutarde et laisser cuire encore un peu.

  3. Laver les légumes, les couper et les mettre dans un saladier.

  4. Faire la sauce : mélanger du yaourt nature avec un peu d´huile, sel, poivre et un peu de moutarde.

  5. Lorsque la viande est cuite, la verser sur les légumes ainsi que la sauce au yaourt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines28 g
Lipides14 g
dont saturés6 g
dont insaturés8 g
Fibres4 g
Cholestérol70 mg
Sodium600 mg

Avis & notes

5sur 52 notes
  • 5 ★2
  • 4 ★0
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  • 2 ★0
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