• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Cari de poulet (comme à la Réunion)

0(0)
Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Cari de poulet (comme à la Réunion)

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à soupe Huile de tournesol (pas olive)
4 Tomate bien rouges coupées en petits morceaux
2 branche Thym
3 cuillère à café Curcuma (safran réunion)
Poivre
Sel
1 kg Poulet frais (1 beau poulet)
3 Oignon rouge (émincés)
4 gousse Ail écrasées (ajouter du sel à l'ail écrasé)
50 cl Eau

Ustensiles

Marmiton
1 Marmiton
Pinceau
1 Pinceau
Couteau
1 Couteau
Saladier
1 Saladier
Couvercle
1 Couvercle

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Couper le poulet et le faire dorer sur le feu (dans une marmite contenant l'huile).

  • 2

    Pendant ce temps, préparer les ingrédients.

  • 3

    Une fois que le poulet est bien doré y ajouter les oignons que l'on fait fondre tout en remuant avec le poulet, puis l'ail pareil (qui ne doit pas brûler), puis le safran et enfin les tomates. On mélange et on fait fondre les tomates.

  • 4

    Ajouter ensuite de l'eau jusqu'à recouvrir le dessus du poulet, puis ajouter enfin le thym.

  • 5

    Une fois que vous avez obtenu une sauce de 3 mm d'épaisseur environ (un peu de sauce mais PAS TROIS TONNES!!), c'est bon... Ajouter du poivre en fin de cuisson. Rajouter du sel en cours de cuisson s'il en manque (goûter pour s'en assurer).

  • 6

    Manger avec du riz, des grains et un bon petit rougail mangue pimenté bien sûr...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 6 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 32 g
Sodium 650 mg