Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Couteau

- 1 Saladier

- 1 Cuillère en bois

- 1 Pinceau

- 1 Four

- 1 Barbecue

- 1 Dénoyauteur

- 1 Plat

Préparation
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30 min
-
-
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20 min
2
Le saler, poivrer, le faire mariner peneant au moins 20 mn dans un mélange d'huile d'olive et de citron.
3
Mélanger le concentré de tomates, les herbes de provence (je rajoute de la coriandre et une rapure de noix de muscade).
4
Badigeonner le poulet sur ses deux faces.
5
Faire cuire au barbecue ou sous le grill du four.
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
4 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
2 g
Sucres
5 g
Protéines
48 g
Sodium
380 mg
