Plat principal

Poulet aux corn flakes

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Poulet aux corn flakes
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Balance de cuisine
  • Assiette
  • Plat

Préparation

  1. Mettre des corn flakes dans une assiette et les émietter grossierement.

  2. Pommadez les morceaux de poulets de beurre bien ramolli. Salez, poivrez (pas trop!), puis assaisonnez de curry selon votre goût.

  3. Roulez les morceaux de poulets dans les corn flakes et disposez-les dans un plat allant au four.

  4. Mettre le plat dans le four prechauffé à thermostat 5 pendant environ (le temps que la viande cuise, tout dependant de la taille des morceaux).

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides22 g
dont sucres3 g
Protéines35 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres2 g
Cholestérol120 mg
Sodium500 mg

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