Ingrédients
4 personnes.
Beurre
Poivre
Sel
Curry (selon vos goûts)
4
Blanc de poulet
Corn flakes
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Mettre des corn flakes dans une assiette et les émietter grossierement.
-
2
Pommadez les morceaux de poulets de beurre bien ramolli. Salez, poivrez (pas trop!), puis assaisonnez de curry selon votre goût.
-
3
Roulez les morceaux de poulets dans les corn flakes et disposez-les dans un plat allant au four.
-
4
Mettre le plat dans le four prechauffé à thermostat 5 pendant environ 20 mn (le temps que la viande cuise, tout dependant de la taille des morceaux).
Astuces et Conseils
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
10 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
35 g
Sodium
500 mg

