Ailes de poulet au caramel

- Total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Presse-ail
- Couteau
- Saladier
- Pôele
- Pinceau
- Couvercle
- Planche à découper
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Préparation
Découper les ailes. Enlever la peau avec un couteau de cuisine bien aiguisé. Les placer dans un grand saladier et ajouter tous les ingrédients.
Laisser mariner ( sont suffisantes si vous n'avez pas le temps!).
Faire dorer de tous les côtés dans une poêle antiadhésive légèrement huilée.
Baisser le feu quand elles sont suffisamment dorées et couvrir à moitié.
Servir chaud, accompagné de riz blanc.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 510 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 14 g |
| Protéines | 42 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 9 g |
| dont insaturés | 19 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 1680 mg |
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