Ingrédients
4 personnes.
2 cuillère à soupe
Huile d arachide
2 cuillère à soupe
Miel
2 cuillère à soupe
Vin de xérès sec ou vin chinois
0.5 cuillère à café
Gingembre frais rapé fin
1 kg
Aile de poulet
100 ml
Sauce soja
1 gousse
Ail
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Dans un wok ou une sauteuse, faire dorer les ailes de poulet 3 à 4 minutes dans l’huile chaude à feu vif.
-
2
Ajouter la sauce soja, le miel, le vin, l’ail et le gingembre.
-
3
Bien mélanger.
-
4
Laisser mijoter 30 min à feu très doux et à couvert jusqu’ à ce que le poulet soit tendre. Remuer souvent en fin de cuisson pour que la sauce sucrée ne brule pas.
-
5
Servir tiède ou à température ambiante, accompagné de riz blanc.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
460
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
7 g
Insaturés
19 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
14 g
Fibres
1 g
Sucres
10 g
Protéines
34 g
Sodium
1450 mg
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