Plat principal

Ailes de poulet braisées au miel et soja

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Par RecettePlus Publié le
Ailes de poulet braisées au miel et soja
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Presse-ail
  • Sauteuse
  • Wok
  • Pinceau
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Dans un wok ou une sauteuse, faire dorer les ailes de poulet 3 à 4 minutes dans l’huile chaude à feu vif.

  2. Ajouter la sauce soja, le miel, le vin, l’ail et le gingembre.

  3. Bien mélanger.

  4. Laisser mijoter 30 min à feu très doux et à couvert jusqu’ à ce que le poulet soit tendre. Remuer souvent en fin de cuisson pour que la sauce sucrée ne brule pas.

  5. Servir tiède ou à température ambiante, accompagné de riz blanc.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories460 kcal
Glucides14 g
dont sucres10 g
Protéines34 g
Lipides28 g
dont saturés7 g
dont insaturés19 g
Fibres1 g
Cholestérol110 mg
Sodium1450 mg

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