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Plat principal

Vol au vent poulet

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Vol au vent poulet

Ingrédients

4  personnes.
4 cuillère à soupe Farine
4 cuillère à soupe Beurre
1 Cube de bouillon de poule
Poivre
Sel
4 Feuilleté pour vol au vent
4 Cuisse de poulet
500 g Champignon frais
Eau (environ 1 l)

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Saladier
1 Saladier
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Four
1 Four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Dans une grande poêle, faire cuire les cuisses de poulet. Assaisonner de sel et de poivre. Décortiquer les cuisses et couper en petits cubes. Réserver dans une assiette.

  • 2

    Dans cette même poêle, cuire les champignons en lamelles avec un peu de beurre. Assaisonner de sel et poivre. Réserver avec le poulet.

  • 3

    Dans une petite casserole, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter la farine et mélanger au fouet puis ajouter petit à petit de l'eau tout en mélangeant énergiquement avec le fouet jusqu'à obtenir la consistance voulue.

  • 4

    Ajouter le cube de bouillon de poule puis le poulet et les champignons. Laisser mijoter à feu doux au moins 15 minutes. Réchauffer les feuilletés 15 minutes au four à 180°C (thermostat 6).

  • 5

    Dresser en faisant couler cette préparation sur les feuilletés.

  • 6

    Accompagner de frites ou de riz.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
485
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 12 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 32 g
Sodium 720 mg




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