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Plat principal

Poulet coco réunionnais

4.5(2)
Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Poulet coco réunionnais

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 Poivron rouge
Huile d'olive
Poivre
Sel
1 Poulet coupé en morceaux
40 cl Lait de coco
25 cl Coulis de tomate

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Pinceau
1 Pinceau
Couteau
1 Couteau
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Dans une cocotte, faire dorer les morceaux de poulet dans l'huile d'olive. Saler, poivrer.

  • 2

    Ajouter de l'eau et laisser cuire une demi-heure.

  • 3

    Couper l'oignon et le poivron en morceaux, les mettre dans la cocotte, ainsi que le lait de coco et le coulis. Laisser réduire une demi-heure environ. C'est prêt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 7 g
Protéines 45 g
Sodium 380 mg




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