Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
1
Poivron rouge
Huile d'olive
Poivre
Sel
1
Poulet coupé en morceaux
40 cl
Lait de coco
25 cl
Coulis de tomate
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Dans une cocotte, faire dorer les morceaux de poulet dans l'huile d'olive. Saler, poivrer.
-
2
Ajouter de l'eau et laisser cuire une demi-heure.
-
3
Couper l'oignon et le poivron en morceaux, les mettre dans la cocotte, ainsi que le lait de coco et le coulis. Laisser réduire une demi-heure environ. C'est prêt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
8 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
7 g
Protéines
45 g
Sodium
380 mg

