Plat principal

Poulet fumé façon cajun

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Par RecettePlus Publié le
Poulet fumé façon cajun
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
5 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

5 personnes
  • Couteau
  • Bol
  • Cuillère en bois
  • Four
  • économe
  • Sauteuse
  • Barbecue
  • Balance de cuisine
  • Frigo
  • Plat

Préparation

  1. Couper le poulet en 6 morceaux. Entailler la peau puis aligner les morceaux dans un plat en terre (ou en verre).

  2. Dans un bol, mélanger les 3/4 du bocal de sauce barbecue et 2 ou 3 cuillères à soupe d'eau froide. Verser la sauce Barbecue rallongée sur les morceaux de poulet et laisser mariner 30 mn au réfrigérateur.

  3. Préchauffer le four à 210°c (Th 7 ) pendant 10 mn. Pendant ce temps là, laver bien les pommes de terre et couper les en grosses rondelles d'environ 2 cm de largeur (si, si, sans les éplucher).

  1. Faire chauffer l'huile dans une sauteuse. Verser les pommes de terre et laisser sur feu vif le temps qu'elles colorent puis saler et ralentir à feu doux.

  2. Sortir le poulet du frigo. Mettre le sucre cassonade et enfourner 30 mn sur Th 7 (le temps pour le sucre de caraméliser).

  3. Servir le poulet dans le plat de cuisson avec les pommes de terre dans un plat à part.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides38 g
dont sucres18 g
Protéines48 g
Lipides20 g
dont saturés6 g
dont insaturés14 g
Fibres4 g
Cholestérol145 mg
Sodium920 mg

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