Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
Poivre
Sel
Huile ou margarine
3
Cuisse de poulet ,
1 boîte
Lait de coco (40 cl)
1 cuillère à café
Pâte de curry
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Couper les cuisses de poulet en deux et les faire dorer dans un wok avec une cuillère de matière grasse à feu moyen.
-
2
Saler et poivrer.
-
3
Emincer l'oignon et le rajouter au poulet.
-
4
Laisser étuver pendant quelques minutes à feu plus doux.
-
5
Emulsionner le lait de coco et l'incorporer à la préparation.
-
6
Ajouter la pâte de curry, bien remuer.
-
7
Laisser bouillonner à feu doux pendant 15 à 20 min.
-
8
Servir avec un riz parfumé (thaï ou Surinam).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
38 g
Saturés
14 g
Insaturés
24 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
30 g
Sodium
500 mg

