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Plat principal

Curry de poulet

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Temps total 1 h 15 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Curry de poulet

Ingrédients

4  personnes.
1 Poulet d'1,3 kg
En 8 morceaux
1 cuil. à soupe Curry
1 cuil. à café Basilic séché
12 Feuilles de basilic frais
2 gousses Ail
20 Petits oignons grelots
3 Yaourts nature
200 g Riz basmati
50 g Beurre
Sel

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 1 h
  • 1

    Pelez les petits oignons. Faites dorer les 8 morceaux de poulet avec 30 g de beurre dans une cocotte, puis retirez-les.

  • 2

    Faites revenir doucement à la place les petits oignons et l'ail haché, puis le curry et le basilic sec. Laissez cuire doucement 2 min.

  • 3

    Remettez le poulet dans la cocotte, ajoutez les yaourts (recette maison) et 10 cl d'eau. Salez légèrement, couvrez et laissez mijoter 45 min.

  • 4

    Faites cuire le riz 15 min dans de l'eau bouillante salée. Egouttez-le, incorporez-lui 20 g de beurre. Servez le poulet parsemé avec les feuilles de basilic dans la cocotte, avec le riz en garniture.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 6 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 50 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 30 g
Sodium 500 mg




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