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Plat principal

Poulet curry coco simplissime

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Poulet curry coco simplissime

Ingrédients

4  personnes.
4 cuillère à café Curry en poudre (si l'on aime épicé)
1 pincée Piment de Cayenne (si vraiment on aime épicé)
4 Escalope de poulet
1 boîte Lait de coco (400 ml)
morceau Maïs c'est faculatif

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Wok
1 Wok
Casserole
1 Casserole
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Emincer le poulet.

  • 2

    Dans un plat, mélanger avec les mains les morceaux de poulet avec 3 cuillers à café de curry.

  • 3

    Lorsque le poulet est bien imprégné de curry, faire revenir les morceaux dans une poêle (le wok est l'idéal) avec un fond d'huile (surtout pas d'huile d'olive).

  • 4

    Pendant ce temps, après avoir bien secoué la boîte, dans une casserole, faire chauffer le lait de coco, avec le reste de curry et une pincée de piment. Mélanger jusqu'à ce que le lait prenne une couleur homogène. Ne pas porter le lait à ébullition.

  • 5

    Verser la préparation sur le poulet et laisser mijoter environ 10 min. en remuant de temps en temps.

  • 6

    Vous pouvez rajouter quelques lamelles de coco en boîte pour accentuer le goût de la noix de coco.

  • 7

    Accompagner de riz parfumé au jasmin ou basmati.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
680
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 46 g
Saturés 22 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 2 g
Sucres 6 g
Protéines 42 g
Sodium 540 mg




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