Wok de poulet et courgettes au curry et ses nouilles chinoises

Noter la recette Par Zahra Publié le
Wok de poulet et courgettes au curry et ses nouilles chinoises
Total
40 min
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Chinois
  • Wok
  • Couteau
  • Économe
  • Micro-ondes
  • Couvercle
  • Saladiers
  • Louche
  • Petite cuillère
  • Plat

Préparation

  1. Eplucher et couper les courgettes en dés. Couper le poulet en petits morceaux. Faites revenir le poulet et les courgettes au wok dans une petite cuillère d'huile. Ajouter le curry selon votre goût.Laisser cuire en remuant régulièrement pour éviter que cela accroche.

  2. Pendant ce temps faites cuire vos nouilles chinoises au micro-ondes (placer les nouilles dans un plat, recouvrir d'eau et cuire à pleine puissance).

  3. Quand les nouilles sont cuites, égouttez-les et ajoutez-les au mélange poulet-courgettes dans le wok.

  1. Ajouter deux petites louches de bouillon de poulet dans le wok.

  2. Remarque : Vous pouvez rajouter encore un peu de curry si vous l'aimez bien prononcé.

  3. Laisser cuire encore une dizaine de minutes à feu doux. Salez et servir.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides40 g
dont sucres6 g
Protéines38 g
Lipides16 g
dont saturés4 g
dont insaturés12 g
Fibres5 g
Cholestérol90 mg
Sodium900 mg

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