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Plat principal

Escalope de poulet à la normande

5(1)
Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Escalope de poulet à la normande

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à soupe Farine
1 Oignon
1 Cube de bouillon de volaille
1 cuillère à café Moutarde
1 cuillère à soupe Crème fraîche 15%
4 Escalope de poulet
6 Champignon
1 cuillère à café Concentré de tomates

Ustensiles

Sauteuse
1 Sauteuse
Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couvercle
1 Couvercle
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Fariner les escalopes, saler et poivrer. Les faire revenir dans une sauteuse 5 minutes, retirer.

  • 2

    A la place, mettre l'oignon émincé et les champignons coupés en lamelles pendant 5 minutes.

  • 3

    Mettre le concentré de tomate, la moutarde, mélanger hors du feu. Ajouter 30 cl d'eau, le cube de volaille, les escalopes, sel et poivre.

  • 4

    Couvrir et laisser mijoter 20 minutes.

  • 5

    En fin de cuisson, mettre la crème fraîche en la délayant avec un fouet à main.

  • 6

    Servir avec des tagliatelles fraîches.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 48 g
Sodium 820 mg




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