Ingrédients
4 personnes.
2 cuillère à soupe
Farine
1
Oignon
1
Cube de bouillon de volaille
1 cuillère à café
Moutarde
1 cuillère à soupe
Crème fraîche 15%
4
Escalope de poulet
6
Champignon
1 cuillère à café
Concentré de tomates
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Fariner les escalopes, saler et poivrer. Les faire revenir dans une sauteuse 5 minutes, retirer.
-
2
A la place, mettre l'oignon émincé et les champignons coupés en lamelles pendant 5 minutes.
-
3
Mettre le concentré de tomate, la moutarde, mélanger hors du feu. Ajouter 30 cl d'eau, le cube de volaille, les escalopes, sel et poivre.
-
4
Couvrir et laisser mijoter 20 minutes.
-
5
En fin de cuisson, mettre la crème fraîche en la délayant avec un fouet à main.
-
6
Servir avec des tagliatelles fraîches.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
14 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
165 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
48 g
Sodium
820 mg

