Escalope de poulet libanaise

Noter la recette Par lily Publié le
Escalope de poulet libanaise
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 personne
Aller à la recette

Ingrédients

1 personne
  • Couteau
  • Four
  • Papier sulfurisé
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Inciser l'escalope sur le côté, comme pour en faire un sandwich.

  2. Insérer le crottin de chèvre à l'intérieur, coupé en 2 s'il est trop gros.

  3. Poivrer, parsemer les herbes de provence et arroser d'un filet d'huile d'olive sur l'escalope.

  4. Fermer en papillote avec le papier cuisson et mettre au four 20 min à 200°C (thermostat 6-7).

  5. Servir chaud, avec un légume vert.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides3 g
dont sucres1 g
Protéines48 g
Lipides24 g
dont saturés12 g
dont insaturés9 g
Fibres0 g
Cholestérol160 mg
Sodium520 mg

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