Plat principal

Escalope de poulet libanaise

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Par lily Publié le
Escalope de poulet libanaise
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 personne
Aller à la recette

Ingrédients

1 personne
  • Couteau
  • Four
  • Papier sulfurisé
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Inciser l'escalope sur le côté, comme pour en faire un sandwich.

  2. Insérer le crottin de chèvre à l'intérieur, coupé en 2 s'il est trop gros.

  3. Poivrer, parsemer les herbes de provence et arroser d'un filet d'huile d'olive sur l'escalope.

  4. Fermer en papillote avec le papier cuisson et mettre au four à 200°C (thermostat 6-7).

  5. Servir chaud, avec un légume vert.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides3 g
dont sucres1 g
Protéines48 g
Lipides24 g
dont saturés12 g
dont insaturés9 g
Fibres0 g
Cholestérol160 mg
Sodium520 mg

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