Escalope de poulet libanaise

- Total
- 30 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 1 personne
Ingrédients
- Couteau
- Four
- Papier sulfurisé
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Dénoyauteur
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Préparation
Inciser l'escalope sur le côté, comme pour en faire un sandwich.
Insérer le crottin de chèvre à l'intérieur, coupé en 2 s'il est trop gros.
Poivrer, parsemer les herbes de provence et arroser d'un filet d'huile d'olive sur l'escalope.
Fermer en papillote avec le papier cuisson et mettre au four à 200°C (thermostat 6-7).
Servir chaud, avec un légume vert.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 3 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 48 g |
| Lipides | 24 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 0 g |
| Cholestérol | 160 mg |
| Sodium | 520 mg |
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