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Plat principal

Papillote de poulet

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Papillote de poulet

Ingrédients

4  personnes.
Poivre
4 Escalope de poulet (ou de dinde)
3 Pomme
8 feuille Laitue
Cannelle en poudre

Ustensiles

Four
1 Four
Aluminium
1 Aluminium
Couvercle
1 Couvercle
Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Faire préchauffer le four à 200°c.

  • 2

    Sur une feuille de papier aluminium, déposer une feuille de laitue, la recouvrir de l'escalope de poulet ou de dinde crue. Recouvrir l'escalope de quartiers de pomme coupés en lamelles, saupoudrer de poivre, puis de cannelle en poudre. Recouvrir le tout d'une feuille de laitue.

  • 3

    Rabattre les côtés de la feuille de papier aluminium afin de former une papillote.

  • 4

    Disposer les papillotes dans un plat et laisser cuire à four chaud pendant 40 mn environ à 200°c.

  • 5

    BON APPÉTIT.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 2 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 3 g
Sucres 10 g
Protéines 28 g
Sodium 300 mg




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