Ingrédients
4 personnes.
Pesto au basilic ( en bocal) 1 oeuf chapelure 4 cure-dents
4
Escalope de poulet
4 tranche
Bacon
Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Trancher les escalopes dans la longueur sans aller jusqu'au bout.
-
2
Mettre une tranche de bacon dans l'escalope et mettre une cuillère à soupe de pesto et refermer avec le cure dent.
-
3
Dans une assiette, battre l’œuf en omelette et dans une autre mettre de la chapelure.
-
4
Prendre l'escalope et la tremper dans l’œuf et puis dans la chapelure.
-
5
Mettre dans un plat au four à 200°C (thermostat 6-7) pendant 20 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
8 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
165 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
48 g
Sodium
820 mg

