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Plat principal

Escalopes de poulet gratinées à l'oignon

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Escalopes de poulet gratinées à l'oignon

Ingrédients

2  personnes.
1 Oignon
5 cl Crème fraîche
Emmental rappé
Poivre
Sel
2 Escalope de poulet
4 fine tranche Jambon cru

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Pôele
1 Pôele
Mixeur
1 Mixeur
Râpe
1 Râpe
Four
1 Four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Hacher finement un oignon et faire réduire celui-ci dans une noix de beurre à feu doux. Une fois les oignons réduits, ajouter la crème fraîche dans la poêle, saler et poivrer et laisser le tout à feu doux jusqu'à obtenir un ensemble homogène.

  • 2

    Pendant ce temps, faires cuire les escalopes de poulet dans une poêle à feu doux.

  • 3

    Puis, dans un plat à gratins, placer dans l'ordre : escalopes, jambon cru, crème d'oignon et quelques pincées de fromage rapé.

  • 4

    Saler et poivrer puis faire gratiner le tout au four à 210°C (thermostat 7) pendant 5 minutes.

  • 5

    Servir bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 12 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 52 g
Sodium 920 mg




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