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Plat principal

Emincé de poulet au miel et aux amandes

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Emincé de poulet au miel et aux amandes

Ingrédients

6  personnes.
1 Poivron vert
1 grosse cuillère à soupe Miel (toutes fleurs)
20 cl Crème fraîche semi-épaisse
Poivre
Sel
5 Escalope de poulet (ou de dinde)
50 g Amandes effilées
0.5 verre Vin blanc

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Couper les escalopes en émincé.

  • 2

    Laver et couper le poivron, lui ôter soigneusement les graines, et le couper en morceaux assez fins.

  • 3

    Mettre viande et poivron dans un plat avec les amandes, le miel, sel et poivre et laisser macérer 1/4 d'heure.

  • 4

    Saisir dans une poêle bien chaude la préparation macérée, ajouter le vin blanc, et laisser mijoter environ 15 min à couvert.

  • 5

    En fin de cuisson, ajouter la crème, et servir aussitôt avec un riz thaï ou basmati.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 8 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 135 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 12 g
Protéines 42 g
Sodium 320 mg




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