Ingrédients
6 personnes.
1
Poivron vert
1 grosse cuillère à soupe
Miel (toutes fleurs)
20 cl
Crème fraîche semi-épaisse
Poivre
Sel
5
Escalope de poulet (ou de dinde)
50 g
Amandes effilées
0.5 verre
Vin blanc
Ustensiles



Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Couper les escalopes en émincé.
-
2
Laver et couper le poivron, lui ôter soigneusement les graines, et le couper en morceaux assez fins.
-
3
Mettre viande et poivron dans un plat avec les amandes, le miel, sel et poivre et laisser macérer 1/4 d'heure.
-
4
Saisir dans une poêle bien chaude la préparation macérée, ajouter le vin blanc, et laisser mijoter environ 15 min à couvert.
-
5
En fin de cuisson, ajouter la crème, et servir aussitôt avec un riz thaï ou basmati.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
8 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
135 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
2 g
Sucres
12 g
Protéines
42 g
Sodium
320 mg

