Plat principal

Escalopes de poulet à l'ananas et au curry

Noter la recette Par Zahra Publié le
Escalopes de poulet à l'ananas et au curry
Total
45 min
Préparation
30 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Set 3 poêles
  • Pinceau
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Emincer les escalopes finement,les faire mariner dans le jus de citron et le curry.

  2. Couper l'ananas en petit morceau ; faites de même avec l'oignon ;puis les faire revenir à la poële dans un peu de beurre ; les faire dorer puis réserver.

  3. Faire revenir le poulet dans cette même poële , une fois dorés incorporer l'oignon et l'ananas ; verser le verre de vin blanc et laisser mijoter pendant . Et c'est prés!

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories295 kcal
Glucides22 g
dont sucres16 g
Protéines42 g
Lipides6 g
dont saturés2 g
dont insaturés4 g
Fibres3 g
Cholestérol125 mg
Sodium280 mg

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