Escalopes de poulet à l'ananas et au curry

- Total
- 45 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Set 3 poêles
- Pinceau
- Balance de cuisine
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Préparation
Emincer les escalopes finement,les faire mariner dans le jus de citron et le curry.
Couper l'ananas en petit morceau ; faites de même avec l'oignon ;puis les faire revenir à la poële dans un peu de beurre ; les faire dorer puis réserver.
Faire revenir le poulet dans cette même poële , une fois dorés incorporer l'oignon et l'ananas ; verser le verre de vin blanc et laisser mijoter pendant . Et c'est prés!
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 295 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 16 g |
| Protéines | 42 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 125 mg |
| Sodium | 280 mg |
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