Plat principal

Escalopes de poulet asiatique et tagliatelles de légumes

Name: Escalopes de poulet asiatique et tagliatelles de légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 2 Oignon; 2 Courgette; 2 Carotte; 1 Poivron; 2 cuillère à café Gingembre; 1 cuillère à café Coriandre; 1 cuillère à soupe Huile; Poivre; Sel; 4 Escalope de poulet; 3 cuillère à soupe Sauce soja

Recette par Zahra

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Temps total 25 min

Budget Bon marché

Portions 4 personnes

Difficulté Très facile

Escalopes de poulet asiatique et tagliatelles de légumes

Ingrédients

4 personnes.

2 Oignon

2 Courgette

2 Carotte

1 Poivron

2 cuillère à café Gingembre en poudre

1 cuillère à café Coriandre en poudre

1 cuillère à soupe Huile

Poivre

Sel

4 Escalope de poulet

3 cuillère à soupe Sauce soja

Ustensiles

1 Wok

1 économe

Préparation

Préparation 10 min

Repos -

Cuisson 15 min

1

Comme la cuisson (de préférence au wok pour que les légumes restent croquants) est très rapide, mieux vaut préparer tous les ingrédients à l'avance.

Étape terminée
2

Coupez les escalopes de poulet en morceaux, hachez les oignons, et coupez en forme de tagliatelles (à l'aide d'un économe) carottes, courgettes et poivron.

Étape terminée
3

Dans un wok, versez une cuillère à soupe d'huile et faites revenir les oignons à feu vif, puis ajoutez le poulet.

Étape terminée
4

Quand le poulet est bien saisi ajoutez la sauce soja, le gingembre et la coriandre. Laissez cuire 5 minutes à feu doux.

Étape terminée
5

Ajoutez ensuite vos légumes et laissez cuire à nouveau 10 minutes en remuant fréquemment. Salez, poivrez.

Étape terminée