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» Recettes » Plat principal » Papillote poulet carottes brocolis
Papillote poulet carottes brocolis

Papillote poulet carottes brocolis

4.6(5)
lily
  • 65 min
  • Facile
  • Bon marché

Les papillotes de poulet aux carottes et brocolis sont un plat léger et parfumé, cuit à la perfection dans sa propre sauce. Vous allez adorer la combinaison de légumes croquants et de poulet tendre, relevée d’une marinade savoureuse. Parfait pour un dîner convivial en famille ou entre amis.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 6 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Poulet, Carottes, Brocoli

  • 🔥 Cuisson : Papillote au four 225°C

  • 📊 Nutrition : 210 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché


Ingrédients

6 personnes

Pour la sauce :

Ustensiles

  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Four
    1 Four
  • Couteau
    1 Couteau
  • Marmiton
    1 Marmiton
  • Aluminium
    1 Aluminium
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
    1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Couvercle
    1 Couvercle
  • Fouet cuisine
    1 Fouet cuisine
  • Plat
    1 Plat

Préparation

  • 20 min
  • -
  • 45 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 4 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 35 g
Sodium 800 mg

Note importante : Les valeurs nutritionnelles présentées sont des estimations calculées sur la base d'ingrédients standards. Elles peuvent varier selon les marques utilisées, la fraîcheur des produits et les méthodes de préparation employées.



Idées de recettes

Blanc de pouletBrocoliCarotte Cuisine asiatiquePapillotePlats à base de légumesPlats de volaillePoulet

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