Fajitas de poulet au Companion
Aussi au Monsieur Cuisine · Thermomix · Cookeo · Cooking Chef

- Total
- 30 min
- Préparation
- 14 min
- Cuisson
- 16 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Planche à découper
- Moulinex Companion
- Blender chauffant
- Plat
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Préparation
Coupez le poulet en lamelles. Déposez-les dans un plat, arrosez avec le jus de citron, 1 c. à soupe d’huile et les épices. Pelez l’ail et pressez-le au-dessus de la préparation. Salez, poivrez, et laissez mariner au frais pendant .
Épluchez les oignons. Émincez-les avec le disque à émincer gros / vit. 10 ou au couteau sur une planche, ainsi que le poivron.
Dans la cuve de votre Companion, faites dorer les légumes et le poulet avec le reste d’huile avec le couteau mélangeur / vit. 2 / 100 °C / .
Ajoutez la marinade et faites mijoter avec le couteau mélangeur / vit. 3 / 95 °C / , en plaçant les tortillas dans le panier vapeur que vous aurez installé dans la cuve.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 400 kcal |
|---|---|
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 25 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 60 mg |
| Sodium | 500 mg |
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