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Fajitas de poulet au Thermomix

Noter la recette Par Zahra Publié le

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Fajitas de poulet au Thermomix
Total
30 min
Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Thermomix
  • Blender chauffant
  • Plat

Préparation

  1. Coupez le poulet en lamelles. Déposez-les dans un plat, arrosez avec le jus de citron, 1 c. à soupe d’huile et les épices. Pelez l’ail et pressez-le au-dessus de la préparation. Salez, poivrez, et laissez mariner au frais pendant .

  2. Épluchez les oignons. Émincez-les au couteau sur une planche, ainsi que le poivron.

  3. Dans la cuve de votre Thermomix, faites dorer les légumes et le poulet avec le reste d’huile pendant / 100 °C / vit. cuillère / sens inverse.

  4. Ajoutez la marinade et faites mijoter pendant / 95 °C / vit. cuillère / sens inverse, en plaçant les tortillas (maison) dans le panier vapeur que vous aurez installé dans la cuve.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories400 kcal
Glucides30 g
dont sucres3 g
Protéines25 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres2 g
Cholestérol60 mg
Sodium500 mg

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