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Plat principal

Fajitas marinées au citron vert

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Fajitas marinées au citron vert

Ingrédients

4  personnes.
8 Tortilla de blé ou du pain arabe
10 cl Huile d'olive
1 demi Oignon émincé
2 pincée Sel
320 g Blanc de poulet émincés
160 g Salade iceberg émincée finement ou laitue
Citron
2 gousse Ail écrasées (selon le goût)

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Trempez les blancs de poulet émincés dans la marinade, la veille ou le matin pour le soir.

  • 2

    Chauffez une poêle anti-adhésive, faites revenir vivement le poulet mariné avec un peu d'huile pendant quelques minutes.

  • 3

    Chauffez la galette de blé puis ajoutez la salade et enfin le poulet.

  • 4

    Dégustez!

  • 5

    Bon appétit!!!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 22 g
Sodium 400 mg




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